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不可不知的生活小常识
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息    

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好    

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好    

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果    

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西    

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多    

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃    

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石    

9、睡前三小时不要吃东西.会胖    

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病    

11、刚出炉的面包不宜马上食用    

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边    

13、天天喝水八大杯    

14、每天十杯水.膀胱癌不会来    

15、白天多喝水.晚上少喝水    

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛    

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡    

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量    

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃    

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老    

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点    

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会    

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下    

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用    

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理    

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)    

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑    

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺    

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法    

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期    

31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关    

32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌    

33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌    

34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌    

35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌    

36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性    

37、不抽烟.拒吸二手烟    

38、适量饮酒,不拚久.不醉酒    

39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物    

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果    

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类    

42、每天摄取均衡的饮食,不过量    

43、维持理想体重.不过胖    

44、保持规律的生活与运动    

45、保持轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐    

非常有用的15个生活小常识

  1、秋冬季节手脚易干裂,可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初。
  2、冬季气候干燥寒冷,手脚易发生皴裂,若在裂口处涂些牙膏,就能止血止痛,使裂口早日愈合。
  3、低温季节每天坚持搓耳、瘦,然后对这些部位用电吹风吹暖片刻,即可有效防治冻疮。
  4、当石灰飞入眼中,热辣难忍时,只要滴入少许糖水,就可解除痛苦。
  5、生吃花生可以治老花眼,每天吃花生25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼的恢复有帮助。
  6、姜汁治晕车,茶水漱口防流感。
  7、冬季忌常舔嘴唇,会越填越干裂;忌冻僵后烫手,容易生冻疮;忌睡前洗头,以免感冒;忌戴口罩,会使鼻粘膜变娇气,容易感冒。  
  8、香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处,直至发热,几次即可见效。
  9、绿豆退烧治感冒的窍门:可先煮绿豆,煮烂后再加姜丝和可乐,趁热喝下即可退烧治流感。
  10、花椒叶水泡脚治脚跟痛,将鲜花椒叶用水煮沸,趁热泡脚,连泡几天,每次半小时,很快痊愈。
  11、香蕉冰糖合蒸止咳,香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸一刻钟食用,止咳效果很好。
  12、桔皮水洗脸可润肤,用开水浸泡几片桔皮,待温度适宜后,用桔皮水洗脸,能润肤。  
  13、大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂处,一天两次,几天即可痊愈。
  14、辣椒外敷可治痛风。把辣椒切成条状,贴在患处,24小时换一次,连贴几次,疼痛感可消失。
  15、白萝卜治鼻塞。取白萝卜3~4个,放入锅中加清水煮,沸后用鼻吸蒸汽,数分钟后,鼻子即可畅通。

来源:网络
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