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. 1、鸡蛋与糖精不可同食,同食可导致中毒甚至死亡;
2.豆腐与蜂蜜不可同食,同食可导致耳聋;
3.土豆与香蕉不可同食,同食可引起皮肤雀斑;
4.狗肉与黄鳝不可同食,同食可导致死亡;
5.芹菜与兔肉不可同食,同食可导致脱发;
6.螃蟹与柿子不可同食,同食可引起腹泻;
7.洋葱与蜂蜜不可同食,同食会损伤眼睛;
8.甲鱼与苋菜不可同食,同食中毒;
9.人参与罗卜不可同食,同食可引起积食滞气;
10.海带与猪血不可同食,同食可引起便秘;
11.牛肉与红塘不可同食,同食胀死人;
12.番茄忌绿豆,同食伤元气;
13.羊肉忌田螺,同食可引起积食腹胀;
14.鹅肉忌鸭梨,同食伤肾脏;
15.白酒忌柿子,同食心闷;
16.黑鱼忌茄子,同食肚子痛;
17.皮蛋忌红塘,同食作呕;
18.蟹与奇异果不可同食,同食可导抽筋;
19.牛奶与沙田柚不可同食,同食可引起腹泻;
20.羊肉与梨不可同食,同食可引起腹胀痛;
21.乳酪与杨桃不可同食,同食可引起腹泻;
另外生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲,还是不科学的,人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过,不这样吃,有的东西还真不好吃,我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康,还是听从专家们的忠告,别总是傻吃、贪吃。
1.土豆烧牛肉:
危害:胃肠功能紊乱
理由:由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同,就势必延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃肠消化吸收时间的延长,久而久之,必然导致肠胃功能的紊乱。
2.小葱拌豆腐:
危害:钙吸收障碍
理由:豆腐中的钙与葱中的草酸,会结合成白色沉淀物——草酸钙,同样造成人体对钙的吸收困难。
3.豆浆冲鸡蛋:
危害:营养无法吸收
理由:鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者应有的营养价值。
4.茶叶煮鸡蛋:
危害:刺激胃,不利于消化吸收
理由:茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。
5.炒鸡蛋放味精:
危害:破坏鸡蛋的天然鲜味
理由:鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅增加不了鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
6.红白萝卜混吃:
危害:影响维生素C吸收
理由:白萝卜中的维生素c含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合,白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此,在与含维生素c的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。
尽量少吃宵夜,最好是不吃。因为胃不能得到休息,而增加了胃癌发病几率。
一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。
饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果;
饮烈酒后,不要喝浓茶,以免引起头晕、反胃;
女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多;
空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;
早上醒来。先喝一杯水。可预防结石;
睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖;
少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病;
刚出炉的面包不宜马上食用。
远离充电座。人体应远离30公分以上,切忌放在床边;
天天喝水八大杯;
每天十杯水,膀胱癌不会来;
白天多喝水,晚上少喝水;
一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。
多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。
酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。
女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。
抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
不抽烟。拒吸二手烟。
适量饮酒,不拚久。不醉酒。
减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。
每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
每天摄取均衡的饮食,不过量。
维持理想体重。不过胖。
保持规律的生活与运动。
保持轻松愉快的心情。
正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 ;
吃含钙食物不宜马上饮茶,容易得结石。
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